为什么复原力是您可以在技术中学习到的最好技能之一


我是一位从事技术工作15年的女性。我开始从事IT工作,后来IT成为新媒体,然后是数字媒体,现在是数字媒体。很快就会‘work’ –技术是如此迅速且普遍,我们不需要专门的部门。
当我说合唱团有 很简单。我被低声对待,交谈,殴打,跟踪,撒谎,大喊,低估和报酬低。但是我坚持下去。为什么?因为我热爱技术,并且热爱解决技术问题。我如何保持呢?因为我学会了韧性。
所以我想告诉你,韧性对我意味着什么,它也可以如何帮助你…
1)要灵活
关于弹性的误解之一是它要坚强。弹性的定义并不难– by definition, it’实际上是具有重新形成形状的能力。您不必冷漠或热情洋溢就能保持韧性,也可以变得温柔。如果愿意,您甚至可以变得可爱。但是你必须要灵活。
考虑一下柔软的玩具(例如压力球)或‘squishies’我喜欢给他们打电话。关于它们的妙处在于,无论它们受到多少挤压,它们始终会恢复其原始形状。这里的信息是“你在做什么”。您可能需要暂时弯曲成不舒服的形状,但始终可以恢复原状。即使您需要一段时间抵制冲动,也不要害怕忠于自己的身分和信念。要有耐心,知道被挤压,扭曲的自我不会永远存在。
squishies的另一个优点是他们有朋友。他们有很多。他们是玩具行销商的梦想,因为这里有整个网络。您也有一个网络。您的同事,朋友和家人都可以帮助您保持韧性,因为他们可以指导您,提供建议,提供新的观点或只是为您提供美酒和聆听。有时候,这就是您所需要的。
2)改变你的看法。
这可能是我最依赖的工具或方法。当我说改变您的观点时,我并不是说改变您的想法或损害您的价值观;我的意思是尝试以不同的方式看待事物。认识我的人都会告诉你,我对此非常着迷,我就是。 请记住:您无法使用创建它的逻辑来解决问题。我不是说爱因斯坦先说的,他比我聪明得多。但是,以不同的方式思考问题,重新构建您的观点和方法,将为您提供一次又一次解决问题所需的崭新视角,而这才是抵御风险的真正核心。
我的黄色公主眼镜[如图]使我可以看到世界
不同的方式有帮助 我从另一个角度考虑事情。我鼓励您也总是尝试这样做。同理是一个被过度使用的术语,但它仍然是未被充分利用的心理肌肉。远离您的感受,尝试从别人的角度看待事物。尝试了解他们的情绪,动机和关注点。它可以帮助您进行谈判,并且至关重要的是,它可以将重点从您身上移开。它变得不那么私人化,您开始看到实际情况。

有一句古老的切诺基谚语说:在别人穿上鞋子之前,不要对别人进行评判’在与困难的人打交道时特别有用–因为那时您将相距一英里,而且您将拥有他们的鞋子。赢了但是,认真地说,能够了解某人的来历可以帮助您从不同的角度看待问题,并且知道如何更好地,希望地对他们做出反应,反之亦然。
如果情况仍然艰难,那您该怎么办?
3)知道什么时候退出。
他们说“没有什么能杀死你,这会让你变得更坚强”。但我说,并非总是如此。有时候,不能杀死你的东西会使你焦虑或压力大;它使您精神上不适。它会影响您的人际关系,并损害您的健康。
考虑机会的成本。您每花费1个小时就做些徒劳而又难以忍受的事情,那么一个小时就不会花费一些有益,有价值和有趣的事情。
因此,当您用尽支持网络以至于他们开始回避您时,您尝试了所有方式以不同的方式思考问题并同情他人,但是您仍然 prevented from doing valuable 工作 and your core values seem like a distant memory, then it’s time to bow out gracefully (or, disgracefully whichever is preferred).
I’d love to hear your stories of resilience 工作ing for you, so please feel free to comment below.
 

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