我是盟友–101 Ways的人才主管–而且我怕闲聊。这可能令人惊讶 
听到考虑到我以报酬为生而报酬并且经常不得不打电话给我从未与之交谈过的人。但是，当我向人们承认我惧怕社交活动时，即使有近十年的行业经验，我总是会得到答复： 但是你是如此自信和健谈，肯定你喜欢？其实不，我对此非常焦虑。
当我认识人们并建立起基本的社会信任时，那么是的我很可能成为小组中最健谈的人。但是，当与一个我不认识的人开始交谈时，我想象自己从身体中跳出来，并推动自己开始与新朋友聊天。那是当神经开始时，我的头脑变得一片空白，我完全忘记了该怎么说。
当有人主动与我交谈时，我会松了一口气，然后我向自己吹了五个气，“是的，我正在联网！”，然后说这个人需要洗手间或其他饮料，我独自笨拙地站着，想知道什么用我的双手做。
如果我们画最后一张 WTF赛事 –我在房间里最舒适的时候是在门口将客人的名字从客人名单上剔下来或给他们喝一杯，但是如果那不是一种选择，那么就站在角落里假装WhatsApp的人是最有利的选择。
我的WTF联合创始人 艾玛 , 曾经告诉我，在活动中进行交流的最简单方法是进行演讲，因为每个人以后都愿意与演讲者聊天。所以在之前的活动中，这正是我所做的。还有什么更好的事情谈论这种闲聊引起的焦虑。
我做了一些研究，看来我根本没有什么毛病（phe！）；我所拥有的是“对话焦虑”，这很常见。考虑到这一点，我已经提出了一些我（和您）可以做的事情，以帮助减轻必须进行聊天的压力。
1.) 你不是一个人 –首先要记住的是，您并不是唯一一个有这种感觉的人。在活动中，“瞄准”像您自己这样的人并向他们问好–就像您一样，他们可能会因为有人在跟他们说话而感到放心。
2.) 告诉我为什么 –了解为什么您对开始对话感到紧张。对我来说，是因为我认为我没有什么好意思要说的，而停顿或沉默会让我感到异常紧张。为了解决这个问题，我尝试进行“积极的自我对话’;这是在内部说积极肯定的态度，以增强您的信心，并通过寻求积极的态度来转消消极的想法。最好的事情是您做得越多，就越容易。
3.) 听我说 –做一个好听者，问很多问题。哥哥给我的最好的建议是：‘有兴趣很有趣’。实际上，您可以进行整个讨论，而无需向别人提出有关自己的问题，而不会透露任何有关您自己的信息。值得庆幸的是，他们会认为您很可爱，因为人类天生喜欢分享自己的事物– I certainly do!
4.) 问你应接受 –准备好提问，包括一些曲线球！
- 您如何到达现在的位置？
- 您对工作有什么爱好？
- 您是否认为该行业在未来几年将面临一些挑战/这将如何影响您的工作？
- 如果您可能是任何一种蔬菜，那您会是什么？ （据记录，我会成为花椰菜，主要是因为我是金发碧眼且高大的）。
您必须愿意经历这种不适，因为从长期来看，这种不适会有所回报。一旦您开始更频繁地走出舒适区，主要是要记住那些您曾发起的成功对话。这样，当恐惧在将来再次出现时，请利用这些记忆来帮助您继续前进并继续做下去。
有关如何建立信心并结识业内人士的更多建议，为什么不加入我们的行列呢？ WTF社区 ？我们的下一个活动是2019年11月14日在Argos，这次是’我会谈论所有事情的反馈–观看此空间以获得注册链接！
